Wertvolle Tipps rund um das Thema Vorsorge von Krebserkrankungen
Unsere neue Gesundheitskampagne "Care Life" beschäftigt sich mit dem Thema Krebsvorsorge. Im Laufe dieses und des kommenden Jahres erhalten Sie wertvolle Tipps rund um das Thema Vorsorge von Krebserkrankungen. Neben Tipps geben wir Ihnen Anleitungen zur Selbstkontrolle oder Möglichkeiten zur Früherkennung mit an die Hand. Passend zur Jahreszeit starten wir mit dem Themenbereich Haut und wie Sie diese schützen können.
Sommer, Sonne, Sonnenschutz
Licht, Wärme und eine sommerliche Bräune – das Bad in der Sonne empfinden viele als Genuss für Körper und Seele. Tatsächlich setzt die Sonne lebenswichtige Prozesse wie die Bildung von Vitamin D in Gang. Für unsere Haut bedeutet das Sonnenbaden aber auchSchwerstarbeit. Schließlich gehört es zu ihren Aufgaben, den Rest des Körpers gegen die aggressive UV-Strahlung der Sonne abzuschirmen. Nur wer die eigene Haut damit nicht überfordert, hält sie lange jung und gesund.
Schutzmechanismus Bräunung
Spezielle Zellen sind verantwortlich für die zunehmende Bräunung unserer Haut in der Sonne. Sie produzieren bei Kontakt mit UV-Strahlen einen dunklen Farbstoff und geben ihn an umliegende Hautzellen weiter. Dieser Farbstoff – das Melanin – schützt unser Erbgut vor Schäden durch die Strahlung. Wie lange dieser natürliche Schutz währt, ist abhängig vom individuellen Hauttyp. Er wird in sechs Typen unterschieden: von sehr hell und kaum bräunend über schnell bräunend bis hin zu sehr dunkler Hautfarbe. Je dunkler der Farbton ist, desto mehr Melanin ist in der Haut eingelagert und desto mehr Sonne können wir vertragen. Ganz und gar ungefährlich sind UV-Strahlen aber für niemanden.
Auf die Dosis kommt es an
Aus gesundheitlicher Sicht ist es ausreichend, je nach Hauttyp 5 bis 25 Minuten am Tag ungeschützt in der Sonne zu verbringen. Schon ein kurzer Spaziergang ist genug, um ausreichend Vitamin D zu produzieren. Das sorgt für ein intaktes Immunsystem und ist wichtig für den Aufbau und die Regeneration von Muskeln und Knochen.
Je intensiver die Strahlung vor Ort ist, desto schneller können wir aber bei ungeschützter Haut eine Überdosis erwischen. Ein Sonnenbrand und langfristige Hautschädigungen sind die Folge. Ein mehrstufiger UV-Index gibt Aufschluss über die Strahlungsintensität: von 1 bis 2 (kein Schutz notwendig) bis 11+ (Schutz absolut notwendig). Die Information findet man zum Beispiel auf den Websites von Wetterdiensten. Grundsätzlich ist die Strahlung im Sommer zwischen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr besonders intensiv. Direkte Sonneneinstrahlung sollte deshalb zu dieser Tageszeit vermieden werden. Nicht von ungefähr halten Menschen in Südeuropa über Mittag Siesta an einem schattigen, kühlen Plätzchen.
Sonnenschutz hält jung und gesund
Der beste Schutz besteht darin, intensiver Sonnenstrahlung einfach aus dem Weg zu gehen. Wenn das nicht möglich ist, kann Sonnencreme den Eigenschutz der Haut zumindest für eine gewisse Zeit verstärken. Mit einem zusätzlichen UV-A-Filter hält sie die Haut außerdem lange jung. Denn UV-A-Strahlung verursacht zwar keinen Sonnenbrand. Sie zerstört aber Bindegewebe in der Haut und verstärkt die Faltenbildung. Davor schützt auch das körpereigene Melanin nicht. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, trägt im Sommer dicht gewebte Kleidungsstücke und Hüte. Sie schirmen bedeckte Hautstellen zuverlässig vor allen UV-Strahlen ab. Dazu passt am besten eine Sonnenbrille mit UV-Schutz für die empfindlichen Augen. So können Sie nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch Ihrem Style noch etwas Gutes tun.
Nutzen Sie die Möglichkeiten zur Früherkennung
Gesetzlich Versicherte Personen ab 35 Jahren haben alle zwei Jahre Anspruch auf eine Maßnahme der Hautkrebsvorsorge in Form eines Screenings. Diese Leistung wird direkt vom Arzt mit unserer BKK abgerechnet.
Für Versicherte bis zum 35. Lebensjahr übernehmen wir ebenfalls im zeitlichen Abstand von zwei Jahren eine Untersuchung zur Hautkrebsvorsorge beim Facharzt. Auch diese Kosten werden direkt mit unserer BKK abgerechnet.
Profitieren Sie von bis zu 75 Euro je Kalenderjahr
Für Versicherte ab 18 Jahren bezuschusst die BKK Groz-Beckert ein Hautscreening zur Hautkrebsvorsorge mit bis zu 75 Euro je Kalenderjahr.
Erfahren Sie noch mehr zum Thema Haut auf unserer Kampagnenseite. Neben weiteren Informationen warten auch Webinare und Podcasts auf Sie:
